Bezpieczne opalanie, mit czy jednak jest możliwe?

Przed nami upragnione i długo oczekiwany sezon, jak zwykle za krótkich, urlopów. Słoneczne i upalne dni zwykliśmy spędzać poza domem, na basenie, plaży, nad jeziorem, w górach, gdzie poza wypoczynkiem narażeni jesteśmy na szkodzące nam działanie promieni słonecznych. I, choć ich destrukcyjne poczynania nie są widoczne od razu, warto mieć świadomość ich cichego trybu pracy oraz tego, że możemy się przed nimi ochronić sięgając po kremy z filtrami ochronnymi.

Promienie UVA i UVB docierające do skóry, niszczą ją!

Płycej, bo na powierzchni naskórka, działają promienie UVB. Niszczą one DNA komórek. Głębiej, bo do skóry właściwej, docierają z kolei promienie UVA, które uszkadzają fibroblasty, niszcząc wytwarzane przez nie włókna kolagenu i elastyny.

Destrukcyjne działanie promieni słonecznych nie jest widoczne od razu, jednak, co warte podkreślenia, promienie UVA i UVB działają przez 12 miesięcy w roku. Promienie UVA niszczą skórę przez cały rok, przenikając zarówno przez szyby, ubrania czy chmury. Promienie UVB wykazują natomiast największą aktywność w okresie wiosenno - letnim, w godzinach południowych.

Wybierając kosmetyk należy kierować się jasnością karnacji skóry

Aby ochronić się przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych należy stosować kremy ochronne, zarówno te do twarzy, jak i ciała. Ogólna zasada mówi o tym, że osoby o jasnej cerze, włosach, oczach powinny wybierać kremy z najwyższymi filtrami. Szczególną opieką należy otoczyć wszelkie znamiona, aplikując na nie blokery, kremy z wysokim filtrem (50 SPF), które zatrzymują ponad 90% promieni UVA i UVB docierających do skóry.

Sam krem z odpowiednio wysokim filtrem nie wystarczy

Wiedzieć należy, że, aby zabezpieczyć skórę właściwie, każdorazowo, na całą powierzchnię ciała należy nałożyć około 30 ml preparatu, przy czym czynność tę należy powtarzać co 3-4 godziny. Słońce wysusza skórę zwiększając ryzyko pojawienia się tak zwanego stresu oksydacyjnego, który pobudza do działania wolne rodniki.

Po opalaniu i kąpieli warto też sięgnąć po kosmetyki naprawiające szkody i mikrouszkodzenia, łagodzące podrażnienia, nawilżające skórę. Pamiętajmy zatem, by do walizki spakować nie tylko strój kąpielowy, ale również kosmetyki do i po opalaniu. Pomogą nam one zabezpieczyć skórę i miło spędzić wypoczynek.